Гипноз (от греч. hypnos – сон) - специфическое психологическое состояние, сопровождающееся особыми физиологическими проявлениями, внешне напоминающее сон и характеризующееся функционированием сознания индивида на уровне, отличном от обычного состояния бодрствования

Терапевтический диапазон современной гипнотерапии включает обширные области:

Гипнотерапия - это управляемый гипноз, состояние сфокусированности и концентрации, достигаемое с помощью клинического гипнотерапевта. Это состояние подобно трансу и похоже на полное поглощение книгой, фильмом, музыкой, своими мыслями или медитацией. Поскольку она является вспомогательной формой терапии, используемой наряду с другими формами психологического или медицинского лечения, существует множество применений.В этом состоянии клиенты могут полностью посвятить свое внимание тому, чтобы найти и использовать свои внутренние ресурсы, которые могут помочь им создать необходимые изменения или восстановить контроль в каких-то областях своей жизни.

Существует несколько теорий, объясняющих как на самом деле работает гипнотерапия. Одна из наиболее популярных теорий известна как нео-диссоциативная теория, предложенная психологом Эрнестом Хильгардом.

Согласно этой теории, гипноз делит сознание человека на два отдельных потока. Между двумя потоками есть барьер. Этот барьер означает, что слова терапевта влияют на мыслящую часть мозга. Другая часть предполагает, что эти слова  исходят от самого мыслящего, а не от внешнего источника, что повышает вероятность того, что они будут приняты загипнотизированным человеком.

Скажем, например, что вы становитесь необъяснимо очень взволнованным, когда находитесь рядом с людьми, у которых большие мускулы. С помощью гипноза вы можете вспомнить серию травмирующих переживаний, которые вы забыли: будучи ребенком, вы неоднократно подвергались издевательствам со стороны мальчика с большими мышцами. Эти переживания хранятся как воспоминания в вашем подсознании.

В результате вы развили веру в то, что люди с большими мышцами являются хулиганами. Когда вы стали старше, вы отказались от этой веры, сказав себе, что есть много людей с большими мускулами, которые не являются хулиганами. Тем не менее, когда вы видите кого-то с большими мышцами, вы все равно чувствуете беспокойство. Это потому, что вы все еще несете эту веру - что большие мускулы равны запугиванию - глубоко в вашем подсознании.

Гипнотерапия позволяет вам получить доступ и исследовать те части себя, о которых вы иначе не могли бы знать. Приведя вас в состояние спокойствия и внушаемости, гипнотерапевт может направить вас к соединению с вашим подсознанием. Любые переживания, воспоминания или эмоции, которые вызывают ваши симптомы болезни или нарушения, могут быть затем идентифицированы и обработаны с помощью гипнотерапии или других форм психотерапии.

Получая доступ к вашему подсознанию, вы получаете возможность изменить свое восприятие и опыт таким образом, чтобы он служил вам. Например, в случае, если кто-то хочет бросить курить, вас могут попросить принять сигареты как отвратительные, а не желательные. Это отличается от простого выбора, что можно думать о курении по-другому, что любой человек может сделать сознательно. Благодаря гипнозу вы получаете доступ к глубоко укоренившимся идеям и эмоциям, которые вы привязываете к таким привычкам, как курение.

Хотя существуют различные методы, клиническая гипнотерапия обычно проводится в спокойной, терапевтической обстановке. Терапевт помогает вам перейти в расслабленное, но в то же время сфокусированное состояние, после чего может попросить вас думать о каких-либо переживаниях или определенных ситуациях в позитивном ключе, что может помочь вам изменить способ мышления и поведения. В отличие от часто встречающихся представлений гипноза в фильмах, книгах, шоу, вы не будете без сознания, спать или каким-либо образом не контролировать себя и свое поведение. Вы будете слышать определенные слова психотерапевта, но только вам решать, следует ли действовать так как вам предложен

Как и любой сеанс терапии, гипнотерапия начинается с разговора о том, чего клиент хотел бы достичь в процессе. Как только цели будут прояснены, и терапевт узнает немного больше о том, кем вы являетесь, может начаться сеанс.

Терапевт, вероятно, будет использовать определенные техники - например, говорить спокойным голосом или попросит вас визуализировать расслабляющие картины - чтобы привести вас в более спокойное и более восприимчивое состояние.

Как только вы достаточно успокоитесь и сконцентрируетесь, терапевт сделает внушение и задаст вопросы, которые призваны помочь вам в достижении ваших терапевтических целей.

В то время как некоторые ученые и медицинские работники скептически относятся к гипнотерапии, существует все больше научных исследований, подтверждающих тот факт, что эта техника действительно может помочь людям. Хотя необходимы дополнительные исследования такого рода, прежде чем мы сможем быть полностью уверены в точных преимуществах и ограничениях гипнотерапии, имеющиеся данные являются многообещающими. В результате медицинское сообщество постепенно начинает воспринимать эту захватывающую технику как безопасный и эффективный способ улучшения жизни людей.

Гипноз - это не психотерапевтическое лечение или форма психотерапии, а скорее инструмент или процедура, которая помогает облегчить, дополнить или улучшить различные виды терапии, медицинское или психологическое лечение. Только обученные дипломированные специалисты, имеющие сертификат в области клинического гипноза, могут вместе со своим пациентом решить, следует ли использовать гипноз вместе с другими методами лечения. Как и в случае психотерапии, продолжительность лечения гипнозом варьируется в зависимости от сложности проблемы.